RESSOURCES THÉRAPIES Luxembourg
Barka
Hypno- Coach, spécialisée burn-out & prévention,
stress chronique, gestion du stress
Je m’appelle Barka
Je suis Maître Praticienne en Hypnose, diplômée de l’Institut de Formation en Hypnose et Sophrologie de Metz.
Après un BURN-OUT, mon corps m’a crié “stop”.
C’était le début d’un vrai retour à moi : comprendre mes PEURS, mes SCHÉMAS DE PENSÉES et mes CROYANCES LIMITANTES, les transformer, et accueillir ma SENSIBILITÉ, devenue ma FORCE.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes confrontées à :
★ SURCHARGE MENTALE
★ STRESS CHRONIQUE
★ PERTE DE SENS
★ BURN-OUT
★ DÉPRESSION
★ TRAUMA
Mon approche combine écoute, compréhension et méthodes adaptées, pour retrouver équilibre, clarté et sérénité.
MA FORMATION
2025 : Coach respiratoire (en cours) _Annecy
2024 : Intégration Cerveau Corps (en cours)_Metz
2023 : RITMO (apparentée à l'EMDR) Technique de gestion des traumatismes_Paris
2021 : Hypnose Périnalité_ Arche Paris
2021 : Hypnose Gestion Douleur_ Hypntotika Strasbourg
2021 : Hypnose gestion Peurs & Phobies_Hypntotika Strasbourg
2020 : Maître Praticienne en Hypnose Eriksonienne_Institut de Formation & de Sophrologie Metz
2019 : REÏKI deuxième niveau système Usui
Ce qui fait la différence dans mon accompagnement
Mon accompagnement est évidemment personnalisé et je le rends unique grâce à des méthodes complémentaires adaptées à votre personnalité, votre sensibilité et vos objectifs :
★ HYPNOSE ERICKSONIENNE : mobiliser vos ressources intérieures
★ PNL : transformer vos schémas de pensée
★ RESPIRATION : réduire le stress et rééquilibrer corps et esprit
★ RITMO (apparenté de l’EMDR) : libérer traumatismes et blocages
★ COACHING : clarifier vos objectifs et passer à l’action
Chaque outil est utilisé là où il est le plus efficace pour vous accompagner vers un changement durable.
Thématiques d'accompagnement
Parce que nous pouvons traverser des périodes de stress intense liées au travail ou non, où nos émotions nous submergent, de doutes, de perte de sens ou de besoin de transformation.
Je vous accompagne avec des approches adaptées pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité.
« Sur les conseils d'une amie, j'ai pris rendez-vous avec Barka et j'ai trouvé une personne exceptionnelle : une véritable coach de vie !
Les séances mêlent coaching et hypnose.
Lors du coaching, avec douceur et bienveillance, Barka nous permet de trouver des clefs pour mieux se connaître et faire face aux épreuves de la vie (professionnelles et personnelles).
L'hypnose apporte un bien-être profond et nous aide à atteindre nos objectifs. À la suite d'une séance, je me sens toujours sereine, forte, alignée, prête à atteindre mes objectifs !
Grâce à Barka, je retrouve le chemin vers la sérénité, les clefs du bonheur
Mille mercis . »
- Chloé D.
« Depuis que j'ai perdu ma sœur en 2023, ma vie a été bouleversée par le stress, l'angoisse et diverses phobies que je ne connaissais pas auparavant. Ces émotions ont pris une place énorme dans mon quotidien, rendant chaque jour plus difficile. Mais depuis que j'ai rencontré Barka en séance, ma vie a littéralement changé. Je ne peux que lui dire un immense merci pour l'aide précieuse qu'elle m'a apportée. Je recommande Barka à 10 000% pour son soutien et son accompagnement exceptionnel. »
- Nico
« Barka est une thérapeute attentive, bienveillante qui sait vous écouter et vous guider pour retrouver un équilibre de vie. Un grand merci pour l'aide que vous m'avez apportée. Grâce à votre pratique, vous m'avez permis de retrouver le calme et à prendre le recul nécessaire pour vivre mieux. »
- Joëlle A.
Libérez-vous du stress.
Retrouvez votre équilibre !
L' accompagnement débute par une première séance d’entretien initial.
Ce temps d’échange permet de poser les bases, de mieux comprendre votre situation et vos besoins, et de définir ensemble la suite du parcours.
Les séances spécifiques viennent ensuite, coaching et hypnose se mèlent, en fonction de ce qui aura émergé lors de ce premier rendez-vous.
Et l'exeption qui confirme la règle la séance "BULLE DE CALME" idéale pour vous offrir un moment de détente, un voyage hypnotique pour créer une parenthèse, une bulle de calme intérieure et repartir détendu.e ! La séance initiale n'est pas nécessaire, BULLE DE CALME n'entre pas dans un processus thérapeutique.
Un état des lieux, espace d'échanges pour poser les bases et les objectifs de votre accompagnement.
Une séance unique pour relacher le stress, apaiser l'esprit et retrouver une sérénité